Őszi wellness - 3 tipp, hogy egyensúlyban maradj!

2018. október 15. decolady

oszi_kiegeszitok.png

Az őszi hosszúhétvégék épp időben érkeznek, hogy megálljunk és feltöltődjünk egy kicsit. Az évszakváltás és a rövidülő nappalok hatnak ránk - ilyenkor úgy érezhetjük, hogy egy kicsit kevesebb az energiánk, és kevésbé vágyunk mások társaságára.

A természet számára ez az időszak a téli pihenőre való felkészülésről szól - a növények lehullatják leveleiket, míg az állatok feltöltik élelmiszer raktáraikat, vagy előkészítik vackukat a téli álomra.


Bár néha számunkra is vonzónak tűnik a gondolat, hogy heteken át durmoljunk, valójában a mindennapokba csempészett 1-1 pihentető tevékenységgel is sokat tehetünk azért, hogy kívül-belül kisimuljunk! Ehhez adunk most néhány tippet!

sunik.png

Fények

Sokat hallani róla, hogy a képernyők kék fénye és vibrálása éberségre ösztönzi az agyunkat, így lefekvés előtt néhány órával már érdemes lekapcsolni a TV-t, és eltenni a telefonunkat. A mécsesek és gyertyák fénye ezzel szemben nyugtató hatással van ránk - persze, ha figyelembe vesszük a tűzvédelmi szabályokat is.

mecsestartok_uveg.png

Nem szükséges, hogy csak gyertyával világíts az őszi estéken, - bár különleges hangulata van egy gyertyafényes vacsorának vagy éppen fürdőnek is. Ha olyasmit csinálsz, amihez rendes világítás kell, például olvasol, vagy naplót írsz, netán festesz-rajzolsz, vagy varrsz valamit, mindenképpen kapcsold fel a szokásos lámpákat, a gyertyát pedig úgy helyezd el, hogy munka közben néha rápillanthass, és gyönyörködhess benne!

mecsestarto_novennyel.png

Melegítő ételek és italok

A kánikulában sok hideg ételt és italt fogyasztottunk - és a főzéssel töltött időt is igyekeztünk minimálisra csökkenteni, hogy ne melegítsük be a lakást.

oszi_tanyerok.png

A hűvös napokon azonban jól esik egy tál gőzölgő étel fölé hajolni. Most nem bánjuk, ha ráérősen fő a leves, és lassan sül a hús. S ha nem vagy egy konyhatündér, egy mélyhűtött almáspite akkor is csodálatos illatokat varázsolhat a lakásodba...!

oszi_asztal.png

Sok-sok mozgás

A napsütéses őszi napok kirándulásra csábítanak! A Tradícionális Kínai Gyógyászat szerint az ősz a tüdő évszaka, s ilyenkor érdemes odafigyelnünk, hogy jó mélyeket lélegezzünk a friss levegőből - akár reggel, munkába menet egy parkon átvágva, akár a vacsora utáni kutyasétáltatás alkalmával. Ha van kedved, pattanj biciklire vagy húzz futócipőt, és tölts el néhány órát aktív mozgással! Fotózz, vagy csak gyönyörködj a tájban - és hegyezd a füled, hogy az égen átvágó madárcsapatokat se mulaszd el!

 oszi_butorok.png

+1 tipp: Sokan vagyunk, akik egy lakberendezési áruházban nézelődve is ki tudunk kapcsolni - a kikaban szebbnél szebb bútorok és őszi kiegészítők között barangolva töltődhetsz! Szeretettel várunk!

oszi_kiegeszitok_2.png

Néhány kiegészítővel az étkezőasztalt is ősziesítheted.

oszi_haloszoba.png

A bejegyzés trackback címe:

https://decolady.blog.hu/api/trackback/id/tr7614303787

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.