A helyes ülés tényleg művészet?

2018. november 23. decolady

Nos azt nem hinném, de korunk fontos problémájáról van szó, hiszen a megfelelő testhelyzet felvétele, a helyes ülés az egészségünk szempontjából létfontosságú.

Nézzünk most néhány konkrét tippet arra, hogyan tudjuk az ideális ülésmódot a gyakorlatban is megvalósítani.

 

notebook-336634_1280-resize.jpg

 

Az életmódunk miatt és a munkánkból adódóan sokat időzünk a számítógép előtt, és nagyon fontos, hogy az így eltöltött órák ne okozzanak testünknek maradandó problémákat. 

seattle_enterior-resize.jpg

A kényelmes Seattle modell kapható a kikában

 

Mire kell figyelnünk? Milyen a helyes ülés?

  • Az ülőfelület mélységének kialakításánál a térdhajlatot szabadon kell hagyni.
  • Az ülésmagasságot úgy kell beállítani, hogy a teljes talp a talajon pihenjen.
  • Az ülés szöge is lényeges, ideális a 10 fokos dőlés.
  • Kevesen figyelnek rá, de nagyon fontos a medence megtámasztása. Ha a szék nem alkalmas erre, akkor egy kisebb párna alkalmazásával megoldhatjuk a helyzeten. A kikában kapható párnákkal segítünk a kényelmetlen üléshelyzeten.
  • A kartámasz beállításánál a könyök teljesen feküdjön a felületre.
  • A képernyő dőlésszögét is magunkhoz igazítsuk.
  • Az ideális látótávolság 50-70 cm.
  • Az íróasztal magassága pedig legyen a kartámasz magasságában.
  • Végezetül, az íróasztal javasolt mélysége: 80 cm.

 genius-resize.jpg

A Genius forgószék az ideális testhelyzet elérése mellett, a hát számára a levegőzést is lehetővé teszi

 

bergamo_enterior-resize.jpg

A trendi Bergamo szobabelső

 

Ezek ismeretében már könnyebben be tudjuk szerezni a kívánt széket és íróasztalt a kikából, és ne feledkezzünk meg a kiegészítőkről sem, melyek nemcsak szépek és ízlésesek, de óvják az egészségünket is.

 

23078448-resize.jpg 

Nemcsak díszpárnának tökéletes!

 

Várunk szeretettel a kika áruházakban, hogy személyesen merülhess el a változatos kínálatban, de ha inkább otthon böngésznél, arra is van mód. Nézz körül IDE kattintva webáruházunkban!

23070923-resize.jpg

A bejegyzés trackback címe:

https://decolady.blog.hu/api/trackback/id/tr9614386658

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.