Az álomba ringató ágyak léteznek

Az álomba ringató ágyak léteznek

Örök kérdés, hogy mennyi az ideális alvási idő amire szükségünk van. Éjjeli bagoly vagy pacsirta típus vagy? Általánosan elfogadott nézet, hogy egy felnőtt számára a napi 7-8 óra alvás a legmegfelelőbb. Sokan biztos felhördülnek, hogy ők ugyan nem alszanak ennyit. S milyen igazuk van! Hiszen ne…