Minden, amit a jó alvásról tudnod érdemes

Minden, amit a jó alvásról tudnod érdemes

Sokszor azt gondoljuk, hogy jól aludni természetes dolog, hiszen ágyba bújunk, becsukjuk a szemünket, és kész. Azonban felgyorsult, modern életünk egyik kellemetlen velejárója, hogy a jó alvásért meg kell "dolgoznunk". Azon kívül, hogy magunkat is megnyugtatjuk és alvásra kész állapotba hozzuk…

Aludj jól nyáron is!

Aludj jól nyáron is!

  A mostani szeszélyes időjárásban, amikor a meleg idő és az eső naponta váltja egymást, az amúgy magunkat nem front- és időjárás-érzékenynek mondók is nehezebben alszanak el. Ennek oka a meleg és a nagyon magas páratartalom. Viszont fontos, hogy éjszaka megfelelő módon ki tudjuk magunkat pihenni,…